Le proche ennemi de l'amour-bienveillance est l'attachement [...]
Au début, l'attachement peut donner l'impression d'être de l'amour,
mais à mesure qu'il grandit il apparaît plus clairement comme son contraire il se caractérise par le désir de s'accrocher, de contrôler, et par la peur.

Le proche ennemi de la compassion est la pitié, qui sépare.
Celui qui a pitié se sent navré pour cette pauvre personne là-bas comme si,
d'une manière ou d'une autre, elle était différente de lui.

Le proche ennemi de la joie devant le bonheur d'autrui est le désir de comparer :
on cherche à voir si l'on a moins, autant ou davantage que l'autre.

Le proche ennemie de l'équanimité est l'indifférence.
La véritable équanimité, c'est l'équilibre intérieur au milieu des situations de la vie ;
l'indifférence est un retrait, un désintérêt fondé sur la peur .

            Jack Kornfield